若何用雪莲果做菜?

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  雪莲果长相切实像红薯,可它跟红薯,那不过霄壤之别。红薯的重要成份是淀粉,而雪莲果却是地下生果,富含维生素和矿物质;雪莲果的果实和种子是分隔长的,但又是同生的,种子部份长得特像姜、果实部份像红薯,并且它有许众的成绩,三高症状的人吃了,能够降脂、降压、掌管胆固醇。此外,雪莲果含的糖是果寡糖,因此,吃起来固然很甜,但糖尿病人吃了,没事,并且果寡糖能够调整肠胃,便秘的人吃了,立马流通。雪莲果不只能够生吃,还能够炖排骨、煲汤、榨果汁。

  牛腱和鸡爪加水先煮,水开后撇到肉沫,慢火熬最少一到一个半小时,然后加进雪莲果和红萝卜,再熬半小时即可。

  这个汤滋味鲜美,汤色清新,非凡的滋养。对胆固醇偏高者和糖尿病人尚有食疗的感化,具有解毒、防暗疮、降脂调压和消滞润肠的感化。

  牛腱和鸡爪加水先煮,水开后撇到肉沫,慢火熬最少一到一个半小时,然后加进雪莲果和红萝卜,再熬半小时即可。

  这个汤滋味鲜美,汤色清新,非凡的滋养。对胆固醇偏高者和糖尿病人尚有食疗的感化,具有解毒、防暗疮、降脂调压和消滞润肠的感化。

  能够用雪莲果做雪莲果虾仁。用料有:雪莲果1块,虾仁8个,百合1个,西芹1根,圣女果3个,洋葱少许,盐3克,生粉1汤匙,料酒1/2汤匙,白糖1克,食用油10毫升。

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