加众粪便体积和软化粪便

  疏通肠道、尿道、血管、气管、汗腺等,使各途排毒管道流畅,以便于实行“体内大消灭”。即是排毒。

  1、“宿便是百病之源”应众吃高纤维食品:粗粮,蔬菜和生果,能激动肠道蠢动,加添粪便体积和软化粪便。常吃全麦片、玉米片、或红薯、香蕉等、蜜糖、芋头、马铃薯南瓜等。具有优良的通便效能。可把肠道垃圾、毒素驱除。

  2、按期1个月禁食1个午时餐,只喝开水,晚餐吃蔬菜和生果,全麦片、玉米片、或红薯促使体内毒素排出。

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